6 Super Νόστιμα Smoothies με βάση τα φρούτα του Χειμώνα και το λιναρόσπορο. Κατάλληλα για…
ΔΙΑΙΤΑ / ΔΙΑΤΡΟΦΗ
…για εύκολη πεψη και καλύτερο μεταβολισμό! Είναι απόλυτα φυσιολογικό κάποιες φορές να μην μπορούμε εύκολα…
Αρκετά το παρακάναμε με τα γλυκά και τα φαγητά λόγω των εορτών. Είναι καιρός να…
Ναι, είναι κάπως νωρίς για τις ετοιμασίες του ρεβεγιόν, όχι όμως και για την σιλουέτα…
Στο πρωινό με γιαούρτι και μέλι, στο γεύμα μέσα στη μαρουλοσαλάτα, ακόμη και σκέτα σαν…
Ως «Μεσογειακή Διατροφή» αναφέρεται ένα είδος διατροφής που χαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση λίπους και ιδιαίτερα…
Το γιαούρτι είναι μία σημαντική τροφή στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και…
Η θερμοκρασία είναι ακόμα φθινοπωρινή αλλά σιγά σιγά προετοιμάζεις την ντουλάπα σου για τον φετινό…
Ένα διαιτολόγιο χαµηλών θερµίδων για έξι ηµέρες, βασισµένο σε νόστιµα πιάτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά,…
Βάζουμε στο στόχαστρο τους «κλέφτες» της ενεργητικότητας που κρύβονται στο πιάτο μας και τους αντιμετωπίζουμε…
Ξεκινώντας ένα διατροφικό πρόγραμμα δεν σημαίνει ότι ξεκινάτε μια διαδικασία στέρησης και υποταγής σε ένα…
Ναι, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 8 «κρίσιμα» κιλά γρήγορα, αποτελεσματικά και υγιεινά πριν από…
Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά χωρίς να νιώσεις πείνα; Αυτό το χορταστικό μενού που σου…
Όσο και να αδυνατίζεις η κοιλιά παραμένει εκεί? Ειδικά μετά από μια εγκυμοσύνη αυτό είναι…
Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων, ώστε να μπορέσετε να…
Και δεν είναι μόνο λόγια… πραγματικά το ελαιόλαδο είναι χρυσάφι για τον οργανισμό μας!¨Μέγα Θεραπευτικό¨…
Πλούσιο σε βιταμίνες Α, E και C, φολικό οξύ, θείο, ιώδιο, κάλλιο, φώσφορο, μαγγάνιο, νάτριο…
Προκειμένου να προσφέρουμε στον εαυτό μας και την οικογένεια μας μία σωστή διατροφή, φροντίζουμε να…
Η τροφή αποτελεί για τον άνθρωπο την κύρια πηγή ενέργειας προκειμένου να διατηρεί σε καλή…
Μια εύκολη και γρήγορη δίαιτα 7 ημερών που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα…
Σύμφωνα με την Beyoncé αλλά και την Jennifer Lopez, το νερό μπορεί να σας χορτάσει,…
Αν θέλεις να είσαι πιο ελκυστική πρόσθεσε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή διατροφή σου!…
Για όσες θέλουν να χάσουν τα τελευταία κιλάκια πριν τις καλοκαιρινές διακοπές ,για να βγαίνουν…
Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά για το καλοκαιράκι? Δε χρειάζεται να ανησυχείτε παρά μόνο…