Ο νευροεπιστήμονας ερευνητής Alex Korb από το UCLA έχει καταλήξει σε μερικές βασικές σκέψεις για…
Tag: ΑΓΧΟΣ
Το στρες μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των μαλλιών και…
Η τεχνική αυτή ονομάζεται 4-7-8 και, σύμφωνα με τον επιστήμονα που την εμπνεύστηκε, τον δρ.…
Ο καθένας μπορεί να έχει αυξημένη νευρικότητα ή άγχος από καιρό σε καιρό, ή ανά…
Νιώθεις απογοητευμένη ή εκνευρισμένη ή στεναχωρημένη. Είτε γιατί έχεις πιεστεί με πολλά, είτε γιατί τα…
Το σώμα σου έχει πολλούς τρόπους να σε ειδοποιήσει ότι τα επίπεδα του στρες που…
Πρέπει να κοιμάσαι περισσότερο το Σαββατοκύριακο! Δεν το λέμε εμείς, το λένε επιστήμονες απo το…