Από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου ακούς ότι το stretching είναι από τα σημαντικότερα…
ΥΓΕΙΑ-ΕΥΕΞΙΑ
Με τους τόνους των πληροφοριών που μα κατακλύζουν καθημερινά για το πώς να βελτιώσουμε τα…
Το μεγαλύτερο μέρος των γυναικών ομολογεί πως υποφέρει από ημικρανίες σχεδόν καθημερινά, με τους πόνους…
Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer (www.personaltrainerchristy.com). Σε πόσο καιρό χάνω κιλά;…
Κατά πάσα πιθανότητα είσαι κι εσύ σε φάση δίαιτας / αποτοξίνωσης / διατροφής ή σε…
Μέχρι σήμερα πιστευόταν ότι η γυμναστική που γινόταν μαζεμένη μέσα στο Σαββατοκύριακο δεν αρκούσε για…
Η κύστη κόκκυγος και η ραγάδα πρωκτού είναι δύο από τα συνηθέστερα προβλήματα που μπορούν…
Δεν ξέρω αν το έχεις καταλάβει αλλά το καλοκαίρι δεν έρχεται.. έφτασε. Είτε είσαι εργασιομανής,…
Την ιδιαίτερη ευαισθησία του γυναικείου εγκεφάλου και ειδικότερα του υποθαλάμου και της υπόφυσης επισημαίνει ο…
Σήμερα, δεν υπάρχει κανένας λόγος να αμελήσει κάποιος την οριστική απαλλαγή του από τους κιρσούς,…
Μήπως όμως χρειάζεσαι τα λιπαρά και χωρίς να παχύνεις; Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά…
Πρόσφατη έρευνα δείχνει πως ο σωματότυπος σου έχει σημασία για την άσκηση που επιλέγεις. Αυτές…
Ο καθένας μπορεί να έχει αυξημένη νευρικότητα ή άγχος από καιρό σε καιρό, ή ανά…
Όλοι γνωρίζουν την παροιμία ”ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα”. Πλέον έχει…
Οι σέξι γυναικείοι κοιλιακοί που ονειρεύεσαι μπορούν να… γίνουν δίκοι σου κάνοντας αυτή την άσκηση…
Όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει κατακόρυφα και τα ρούχα περιορίζονται, τότε αυτόματα αρχίζετε να ανησυχείτε για…
Είναι κάποιες μέρες που νιώθεις ότι δεν μπορείς να συγκεντρωθείς, έχεις ένα βουητό στα αυτιά,…
Η αλήθεια είναι πως μαγικές δίαιτες ή χάπια που να χαρίζουν επίπεδη κοιλιά, δεν υπάρχουν.…
Μπορεί να τρως σαν σπουργιτάκι αλλά μερικά τρόφιμα σου προκαλούν πρήξιμο και τυμπανισμό σε σημείο…
Ένας τρόπος να αυξήσετε τις επιδόσεις σας στην κρεβατοκάμαρα είναι η άσκηση, που θα σας…
Μία από τις μεγαλύτερες fitness παρανοήσεις είναι πως πρέπει να περνάς ώρες στο γυμναστήριο για…
«Οι περισσότεροι ερευνητές προσδιορίζουν μια λιγούρα ως μια έντονη επιθυμία για την κατανάλωση μιας συγκεκριμένης…
Λίγο-πολύ έχει συμβεί σε όλους μας. Ένα ταξίδι που δεν τολμήσαμε γιατί το θεωρήσαμε υπερβολή,…
Είτε είσαι μια ισορροπημένη Ζυγός είτε μια δυναμική Σκορπίνα, υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής, το οποίο…
Αν μόλις ξεκινάς μια fitness ρουτίνα και δηλώνεις προκαταβολικά απογοητευμένη για την… πλήξη που θα…
Όσο ζεις μαθαίνεις. Αυτό ακριβώς αποδεικνύει το δημοφιλέστατο βίντεο των 6.000.0000 (!) προβολών με τις…
Αλήθεια, ποιος μας έχει πείσει ότι για να αδυνατίσουμε πρέπει να ακολουθήσουμε εξαντλητικές δίαιτες και…
Αγαπημένη μου φίλη, είμαι σίγουρη ότι θυμάσαι που σου μίλησα για τις 5 πρωινές συνήθειες…
Όλοι μας, εκτός από όσους έχουν σοβαρές διαταραχές προσωπικότητας (π.χ. ναρκισσιστές), έχουμε, άλλοι περισσότερο, άλλοι…
Μπορεί να επηρεαστούν η καρδιά και οι πνεύμονες από την ακτινοθεραπεία; Υπάρχει κίνδυνος καρδιαγγειακού προβλήματος;…