Όταν φτάνουμε στα 40, ο μεταβολισμός μας αρχίζει να επιβραδύνει. Είναι σημαντικό να προσέξουμε τη…
WELLNESS
#Υγεία#Ευεξία
Fitness
Το ποδήλατο είναι ένα υπέροχο και ιδιαίτερο μέσο μετακίνησης που προσφέρει πολλά οφέλη στη σωματική…
Σπριντ, συνεχόμενο τρέξιμο ή διαλειμματικό τρέξιμο είναι καλύτερο για αδυνάτισμα; Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει…
Κάθε χειμώνα λες ότι θα ξεκινήσεις γυμναστική για να αποκτήσεις επιτέλους αυτούς τους πολυπόθητους κοιλιακούς,…
ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ
Προκύπτουν πολλά ερωτήματα σχετικά με τι είναι διατροφή, ποιες κατηγορίες έχει, τι είναι σωστή διατροφή ή τι είναι κακή διατροφή. Είστε έτοιμοι να απαντηθούν αμέσως όλα τα ερωτήματά σας; Μάθετε τι είναι…
Όταν φτάνουμε στα 40, ο μεταβολισμός μας αρχίζει να επιβραδύνει. Είναι σημαντικό να προσέξουμε τη διατροφή, την άσκηση και τον τρόπο ζωής μας για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας και να διατηρήσουμε…
Η περίοδος είναι μια φυσική διαδικασία που βιώνουν κάθε μήνα οι γυναίκες, και είναι σημαντικό να την κατανοήσουμε και να την αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μια από τις κλειδαρίες για…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η αυτοβελτίωση και η αναζήτηση των καλύτερων πτυχών του εαυτού μας είναι ίσως το πιο σημαντικό δώρο που μπορούμε να του κάνουμε και όλα ξεκινούν με ένα ναι, μία θετική στάση ζωής…
Στην εποχή μας, παρατηρείται μία κατακόρυφη αύξηση της βίας κατά των γυναικών. Η έξαρση της βίας σε συνδυασμό με τη μικρότερη σωματική δύναμη των γυναικών, τις καθιστούν τα συχνότερα και ευκολότερα θύματα…
Ο νευροεπιστήμονας ερευνητής Alex Korb από το UCLA έχει καταλήξει σε μερικές βασικές σκέψεις για το πώς μπορείς να γίνεις πιο ευτυχισμένη στο βιβλίο του The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse…
Το στρες μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας. Τα συναισθήματά σας έχουν μια ισχυρή επίδραση στο δέρμα σας και δεδομένου ότι, το…
Μόλις μία ημέρα μας χωρίζει από το να καλωσορίσουμε τον Αύγουστο και αυτήν την στιγμή η μόνη μας σκέψη είναι το πόσο γρήγορα έχει περάσει ο καιρός. Είμαστε μια ανάσα από τον…
#ΥΓΕΙΑ
ΓΙΟΓΚΑ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΕΝΩΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ! Η γιόγκα είναι το τόξο , το σώμα…
Αν θέλεις να είσαι πιο ελκυστική πρόσθεσε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή διατροφή σου!…
Για όσες θέλουν να χάσουν τα τελευταία κιλάκια πριν τις καλοκαιρινές διακοπές ,για να βγαίνουν…
Συνέχεια…. η συνέχεια του άρθρου Αυτοθεραπεία Reiki για κεφάλι και σώμα. Αν έχεις δοκιμάσει ήδη τις…
Νιώθεις κουρασμένη στο γραφείο ή στο σπίτι; Είσαι ταλαιπωρημένη ή πεσμένη συναισθηματικά; Λίγη καλή ενέργεια…
Όλοι έχουμε ακούσει για τα τσάκρας του σώματος. Τι ακριβώς όμως είναι τα τσάκρας και…
Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά για το καλοκαιράκι? Δε χρειάζεται να ανησυχείτε παρά μόνο…