WELLNESS

Fitness

ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ

Ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι με τη βοήθεια της Health Aid

Αποκτήστε τη σιλουέτα που φαντάζεστε και βγείτε στην παραλία γεμάτες αυτοπεποίθηση με τη βοήθεια της Health Aid. Ο χειμώνας φεύγει, η άνοιξη είναι προ των πυλών και χωρίς να το καταλάβετε το…

Σε τι διαφέρει η κλινική διατροφή από την αθλητική διατροφή

Σε τι διαφέρει η κλινική διατροφή από την αθλητική διατροφή; Ο κορυφαίος διατροφολόγος στη Θεσσαλονίκη εξηγεί

Η σωστή διατροφή είναι η αρχή για τα πάντα στο σώμα μας. Για την καλή υγεία, την ευεξία, την διάθεσή μας, ακόμα και την ψυχολογία μας. Επιπλέον με τη σωστή διατροφή εξασφαλίζετε…

Πόσα αυγά να τρώμε την ημέρα

Αυγά και χοληστερίνη: Πόσα την ημέρα ή την εβδομάδα να τρώω;

Τα αυγά είναι μια μικρή βόμβα θρεπτικών συστατικών, ωστόσο κάποιοι θεωρούν πως πρέπει να προσλαμβάνονται με μέτρο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του κρόκου σε χοληστερόλη. Πιο συγκεκριμένα, ένα αυγό μεσαίου μεγέθους περιέχει…

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Βασικοί κανόνες προστασίας για μία γυναίκα….

Στην εποχή μας, παρατηρείται μία κατακόρυφη αύξηση της βίας κατά των γυναικών. Η έξαρση της βίας σε συνδυασμό με τη μικρότερη σωματική δύναμη των γυναικών, τις καθιστούν τα συχνότερα και ευκολότερα θύματα…

γυναικεία αυτοάμυνα

Θλίψη, άγχος, θυμός: Πώς θα αντιμετωπίσεις τα αρνητικά συναισθήματα αποτελεσματικά

Ο νευροεπιστήμονας ερευνητής Alex Korb από το UCLA έχει καταλήξει σε μερικές βασικές σκέψεις για το πώς μπορείς να γίνεις πιο ευτυχισμένη στο βιβλίο του The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse…

Πώς το στρες επηρεάζει την επιδερμίδα μας

Το στρες μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας. Τα συναισθήματά σας έχουν μια ισχυρή επίδραση στο δέρμα σας και δεδομένου ότι, το…

10 πράγματα που μπορείς να κάνεις ακόμη, προτού το καλοκαίρι τελειώσει

Μόλις μία ημέρα μας χωρίζει από το να καλωσορίσουμε τον Αύγουστο και αυτήν την στιγμή η μόνη μας σκέψη είναι το πόσο γρήγορα έχει περάσει ο καιρός. Είμαστε μια ανάσα από τον…

Γιατί πρέπει να ξυπνάμε νωρίς

Στην Ελλάδα ευτυχώς το φως και ο ήλιος δεν λείπουν ούτε καν τον χειμώνα. Τώρα που ο καιρός ανοίγει και οι ημέρες μεγαλώνουν ακόμη περισσότερο, το φως έχει την τιμητική του. Όσοι…

#ΥΓΕΙΑ