Σπριντ, συνεχόμενο τρέξιμο ή διαλειμματικό τρέξιμο είναι καλύτερο για αδυνάτισμα; Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει…
WELLNESS
#Υγεία#Ευεξία
Fitness
Κάθε χειμώνα λες ότι θα ξεκινήσεις γυμναστική για να αποκτήσεις επιτέλους αυτούς τους πολυπόθητους κοιλιακούς,…
Οι ασκήσεις σωματικού βάρους είναι ασκήσεις που γίνονται, όπως προδίδει και ο τίτλος, με το…
Είτε μας αρέσει είτε όχι, όλοι ιδρώνουμε. Είναι ένα απόλυτα φυσικό – και υγιές –…
ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ
Αποκτήστε τη σιλουέτα που φαντάζεστε και βγείτε στην παραλία γεμάτες αυτοπεποίθηση με τη βοήθεια της Health Aid. Ο χειμώνας φεύγει, η άνοιξη είναι προ των πυλών και χωρίς να το καταλάβετε το…
Η σωστή διατροφή είναι η αρχή για τα πάντα στο σώμα μας. Για την καλή υγεία, την ευεξία, την διάθεσή μας, ακόμα και την ψυχολογία μας. Επιπλέον με τη σωστή διατροφή εξασφαλίζετε…
Τα αυγά είναι μια μικρή βόμβα θρεπτικών συστατικών, ωστόσο κάποιοι θεωρούν πως πρέπει να προσλαμβάνονται με μέτρο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του κρόκου σε χοληστερόλη. Πιο συγκεκριμένα, ένα αυγό μεσαίου μεγέθους περιέχει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η αυτοβελτίωση και η αναζήτηση των καλύτερων πτυχών του εαυτού μας είναι ίσως το πιο σημαντικό δώρο που μπορούμε να του κάνουμε και όλα ξεκινούν με ένα ναι, μία θετική στάση ζωής…
Στην εποχή μας, παρατηρείται μία κατακόρυφη αύξηση της βίας κατά των γυναικών. Η έξαρση της βίας σε συνδυασμό με τη μικρότερη σωματική δύναμη των γυναικών, τις καθιστούν τα συχνότερα και ευκολότερα θύματα…
Ο νευροεπιστήμονας ερευνητής Alex Korb από το UCLA έχει καταλήξει σε μερικές βασικές σκέψεις για το πώς μπορείς να γίνεις πιο ευτυχισμένη στο βιβλίο του The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse…
Το στρες μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας. Τα συναισθήματά σας έχουν μια ισχυρή επίδραση στο δέρμα σας και δεδομένου ότι, το…
Μόλις μία ημέρα μας χωρίζει από το να καλωσορίσουμε τον Αύγουστο και αυτήν την στιγμή η μόνη μας σκέψη είναι το πόσο γρήγορα έχει περάσει ο καιρός. Είμαστε μια ανάσα από τον…
#ΥΓΕΙΑ
Όλοι έχουμε ακούσει για τα τσάκρας του σώματος. Τι ακριβώς όμως είναι τα τσάκρας και…
Πως θα χάσουμε τα περιττά κιλά για το καλοκαιράκι? Δε χρειάζεται να ανησυχείτε παρά μόνο…