WELLNESS

Fitness

ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ

5 τροφές που νικούν κυστίτιδα, έρπη, ημικρανίες, εγκαύματα και αλλεργική ρινίτιδα

5 Μικρά προβλήματα υγείας, μεγάλοι μπελάδες. Τα παρακάτω ενοχλητικά συμπτώματα μπορούν να σου στερήσουν πολλές καλοκαιρινές απολαύσεις. Αντί να τρέχεις στο φαρμακείο, δοκίμασε πρώτα να αναθεωρήσεις το καθημερινό σου μενού. Αν έχεις:…

Εσύ έφτιαξες Buddha bowl; Το trend που βάζει την ποικιλία στη διατροφή σε ένα μπολ!

Τι είναι το Buddha bowl Αν είσαι λάτρης του Instagram και των fitness λογαριασμών, σίγουρα θα έχεις συναντήσει, πολλές φορές, στην αρχική σου σελίδα τη νέα διατροφική τάση, που τον τελευταίο χρόνο…

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Βίντεο: Η τεχνική χαλάρωσης για το άγχος 4-7-8

Η τεχνική αυτή ονομάζεται 4-7-8 και, σύμφωνα με τον επιστήμονα που την εμπνεύστηκε, τον δρ. Άντριου Βέιλ είναι ένας φυσικός τρόπος να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα. Εκτός από τις στιγμές που θέλεις…

Χαρούμενη μέρα: 6 συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις μετά το πρωινό ξύπνημα

Αν δεν είσαι πρωινός τύπος, το ξύπνημα μπορεί στ’αλήθεια να καταλήξει σε άνιση μάχη με το κρεβάτι σου. Αν, μάλιστα, δε κοιμάσαι αρκετά (συμβαίνει στους περισσότερους) το να βρεις το κουράγιο να…

Κάντε το πιο ακριβές τεστ προσωπικότητας και μάθετε τι αποκαλύπτει για το χαρακτήρα σας

Τα τεστ προσωπικότητας είναι πλέον τόσα πολλά που πραγματικά δεν ξέρεις ποιο να διαλέξεις. Τι θα σκεφτόσασταν όμως εάν σας προτείναμε να κάνετε το παρακάτω τεστ από το Θιβέτ; Αξίζει τον κόπο…

Τεστ προσωπικότητας: Τι δείχνει το ονοματεπώνυμό σου για την προσωπικότητά σου;

Η αριθμολογία, που αποτελεί μία τέχνη της αρχαιότητας, μπορεί να σου αποκαλύψει τι δείχνει το ονοματεπώνυμό σου για την προσωπικότητά σου, για τον τρόπο δηλαδή με τον οποίο σκέπτεσαι, βιώνεις και εκφράζεις…

Εύκολοι τρόποι να βελτιώσεις τη μνήμη και τη ψυχολογία σου

Με τους τόνους των πληροφοριών που μα κατακλύζουν καθημερινά για το πώς να βελτιώσουμε τα πάντα στη ζωή μας, από τις συνήθειες ύπνου έως τον καφέ που πίνουμε, μπορεί να ξεχάσει κανείς…

#ΥΓΕΙΑ