Αν τα πράγματα στο χώρο σας σάς προκαλούν αρνητικά συναισθήματα, σας αποδιοργανώνουν, σας φορτίζουν, σας χαλάνε τον ύπνο, σας κάνουν να νιώθετε πιο κουρασμένες και επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική σας διάθεση τότε ήρθε ο καιρός να κάνετε αυτές τις 4 αλλαγές!
1. Τακτοποιήστε
Ένα ακατάστατο και βρώμικο σπίτι προκαλεί στρες και σας κάνει να νιώθετε εξάντληση.
2. Αλλάξτε χρώμα στους τοίχους
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 2.000 σπίτια έδειξε ότι οι μπλε τοίχοι μειώνουν την πίεση του αίματος και σας κάνουν πιο νωχελικούς. Το χρώμα αυτό θεωρείται ιδανικό για την κρεβατοκάμαρά σας αλλά όχι για τα υπόλοιπα δωμάτια του σπιτιού.
3. Μην ανάβετε αρωματικά κεριά με λεβάντα
Το άρωμα που αναδύεται μπορεί να είναι χαλαρωτικό ωστόσο σύμφωνα με το Wesleyan University, μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν θέλετε να αρωματίσετε το χώρο σας βάλτε φρέσκα λουλούδια.
4. Χρησιμοποιήστε ελαφριές κουρτίνες
Ερευνα έχει δείξει ότι τα άτομα που εκτίθενται σε φυσικό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας, κοιμούνται 46 λεπτά περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Περισσότερο φυσικό φως, περισσότερος ύπνος το βράδυ.