Σπριντ, συνεχόμενο τρέξιμο ή διαλειμματικό τρέξιμο είναι καλύτερο για αδυνάτισμα; Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει…
Tag: ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Χρησιμοποιείς το τρέξιμο στην προπόνησή σου για να χάσεις κιλά; ή τουλάχιστον το σκέφτεσαι; Το τρέξιμο είναι…
Νέα επιστημονικά δεδομένα για την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (ΗΙΙΤ) δείχνουν πως παραμένει μια εκπληκτικά…
Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer (www.personaltrainerchristy.com). Σε πόσο καιρό χάνω κιλά;…
Κατά πάσα πιθανότητα είσαι κι εσύ σε φάση δίαιτας / αποτοξίνωσης / διατροφής ή σε…
Δεν ξέρω αν το έχεις καταλάβει αλλά το καλοκαίρι δεν έρχεται.. έφτασε. Είτε είσαι εργασιομανής,…
Μήπως όμως χρειάζεσαι τα λιπαρά και χωρίς να παχύνεις; Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά…
Η δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού (The fast metabolism diet) σχεδιάστηκε από την αμερικανίδα διαιτολόγο Χάιλι Πομρόϊ,…
Τι περιλαμβάνει και τι προτείνει η ειδικός Το έχω πει χιλιάδες φορές και θα το…
Το γρήγορο φαγητό είναι βολικό και φθηνό. Για τις μεγάλες οικογένειες, τους ανθρώπους εν κινήσει…
Ξεχάστε τις δίαιτες και τις ατελείωτες ώρες στα γυμναστήρια. Μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά…
Η Military Diet, ή στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα των 3 ημερών σε προκαλεί να…
Υπάρχουν κάποια βότανα, που εκτός των άλλων πολύτιμων συστατικών τους, μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια…
Ξεκινάς Δίαιτα κάθε Δευτέρα και πάλι δε γίνεται τίποτα? Μην απογοητεύεσαι δεν είσαι η πρώτη…
Ο καιρός περνάει γρήγορα, σε λίγο η θερμοκρασία θα ανέβει και θα έρθει σύντομα η…
Αρκετά το παρακάναμε με τα γλυκά και τα φαγητά λόγω των εορτών. Είναι καιρός να…
Ναι, είναι κάπως νωρίς για τις ετοιμασίες του ρεβεγιόν, όχι όμως και για την σιλουέτα…
Η θερμοκρασία είναι ακόμα φθινοπωρινή αλλά σιγά σιγά προετοιμάζεις την ντουλάπα σου για τον φετινό…
Ένα διαιτολόγιο χαµηλών θερµίδων για έξι ηµέρες, βασισµένο σε νόστιµα πιάτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά,…
Βάζουμε στο στόχαστρο τους «κλέφτες» της ενεργητικότητας που κρύβονται στο πιάτο μας και τους αντιμετωπίζουμε…
Ξεκινώντας ένα διατροφικό πρόγραμμα δεν σημαίνει ότι ξεκινάτε μια διαδικασία στέρησης και υποταγής σε ένα…
Ναι, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 8 «κρίσιμα» κιλά γρήγορα, αποτελεσματικά και υγιεινά πριν από…
Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων, ώστε να μπορέσετε να…
Μια εύκολη και γρήγορη δίαιτα 7 ημερών που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα…