Οι βασικές προϋποθέσεις για γράμμωση στην κοιλιά είναι μερικές στοχευμένες ασκήσεις, τις οποίες θα ακολουθεί…
ΥΓΕΙΑ-ΕΥΕΞΙΑ
Σχεδόν όλοι κατά διαστήματα νιώθουμε μια μικρή κόπωση, μια περιστασιακή μελαγχολία και λίγες διακυμάνσεις στο…
Μόλις μία ημέρα μας χωρίζει από το να καλωσορίσουμε τον Αύγουστο και αυτήν την στιγμή…
Εκτός από τα καλοκαιρινά αθλήματα που μπορείς να δοκιμάσεις, στο πλαίσιο των διακοπών σου, υπάρχουν…
Για να διατηρήσουμε την καλή υγεία δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά σημαντικό…
Είναι γνωστό ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, εκτός όμως από την…
Ευχαριστούμε την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο kokkali.blogspot.gr/ «Δεν είναι άλλο ένα πλάνο δίαιτας, αλλά σωστής…
1. Υιοθέτησε μια νέα φιλοσοφία «Φαντάσου το σώμα σου σαν ένα δέντρο» λέει ο καθηγητής…
Αν θέλεις να μάθεις το σχήμα των γλουτών σου κάνε κλικ εδώ! Κι αν έχεις…
Τα πλεονεκτήματα της λαπαροσκοπικής χειρουργικής είναι ορατά και στις γυναικολογικές επεμβάσεις, η πλειοψηφία των οποίων…
Η αλήθεια είναι ότι η καθημερινότητα είναι τόσο πιεσμένη που και μόνο ότι βρίσκεις έστω…
Πώς θα αποκτήσεις υπέροχο σώμα και γραμμωμένη κοιλιά μέχρι να φορέσεις το αγαπημένο σου μπικίνι;…
«Κάθε γυναίκα που είναι υγιής και θέλει να παραμείνει υγιής πρέπει να κάνει μαστογραφία σε…
Στην Ελλάδα ευτυχώς το φως και ο ήλιος δεν λείπουν ούτε καν τον χειμώνα. Τώρα…
Η τεχνική αυτή ονομάζεται 4-7-8 και, σύμφωνα με τον επιστήμονα που την εμπνεύστηκε, τον δρ.…
5 Μικρά προβλήματα υγείας, μεγάλοι μπελάδες. Τα παρακάτω ενοχλητικά συμπτώματα μπορούν να σου στερήσουν πολλές…
Τι είναι το Buddha bowl Αν είσαι λάτρης του Instagram και των fitness λογαριασμών, σίγουρα…
Το καλοκαίρι πλέον είναι εδώ και οι θερμοκρασίες, τις τελευταίες μέρες, έχουν ανέβει πολύ. Και…
Αν αναπολείτε την ελαστικότητά που είχατε σαν παιδιά τότε δεν είστε οι μόνοι. Η ευλυγισία…
Είναι στιγμές που νιώθεις πως έχεις… ξεμείνει από ενέργεια; Υπάρχουν τρόποι και μάλιστα απολύτως φυσικοί…
News flash: Υπάρχουν πολλά περισσότερα στους κοιλιακούς μυς από τα μικρά τετραγωνάκια που ονομάζουμε six-packs.…
Αν δεν είσαι πρωινός τύπος, το ξύπνημα μπορεί στ’αλήθεια να καταλήξει σε άνιση μάχη με…
Θα ξεκινήσω αυτό το άρθρο με κάτι που έχω ξανά πει στο παρελθόν και είναι…
Ξυπνάς το πρωί και νιώθεις την κοιλιά σου πρησμένη; Το ενοχλητικό φούσκωμα και κατ’ επέκταση…
ΤΟ ΣΥΓΓΕΝΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΥΧΝΑ «ΠΝΙΓΕΙ» ΤΗΝ ΕΓΚΥΟ ΜΕ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΤΟΥ Το συγγενικό περιβάλλον συχνά…
Τα τεστ προσωπικότητας είναι πλέον τόσα πολλά που πραγματικά δεν ξέρεις ποιο να διαλέξεις. Τι…
Οι απότομες αυξομειώσεις στο βάρος σου, η ηλικία, ο θηλασμός και να που βλέπεις το…
Εντάξει, ας μην κρυβόμαστε. Εδώ παλεύουμε να σηκωθούμε το πρωί, θα σηκωθούμε και νωρίτερα και…
Η αριθμολογία, που αποτελεί μία τέχνη της αρχαιότητας, μπορεί να σου αποκαλύψει τι δείχνει το…
Αν τα squats είναι μια άσκηση που έχεις ήδη βαρεθεί, μπορείς να αποκτήσεις με μία…