Ενεργοποίησε τώρα το μεταβολισμό σου! Πώς; Είναι πολύ απλό. Ανακάλυψε τα 5 + 1 όχι…
Tag: γυμναστική
Το ποδήλατο είναι ένα υπέροχο και ιδιαίτερο μέσο μετακίνησης που προσφέρει πολλά οφέλη στη σωματική…
Τα οπίσθιά μας διαθέτουν τη μεγαλύτερη ομάδα μυών, τους γλουτιαίους. Οι γλουτοιαίοι μύες, γνωστοί για…
Τα κιλά ήταν κάτι που με απασχολούσε πάντα. Χωρίς να στερηθώ βέβαια πράγματα από το…
Εκτός από τα καλοκαιρινά αθλήματα που μπορείς να δοκιμάσεις, στο πλαίσιο των διακοπών σου, υπάρχουν…
Η αλήθεια είναι ότι η καθημερινότητα είναι τόσο πιεσμένη που και μόνο ότι βρίσκεις έστω…
Πώς θα αποκτήσεις υπέροχο σώμα και γραμμωμένη κοιλιά μέχρι να φορέσεις το αγαπημένο σου μπικίνι;…
Εντάξει, ας μην κρυβόμαστε. Εδώ παλεύουμε να σηκωθούμε το πρωί, θα σηκωθούμε και νωρίτερα και…
Το μεγάλο θέμα πλέον των γυναικών, λίγο πριν το καλοκαίρι είναι η κυτταρίτιδα και η…
Μία από τις μεγαλύτερες fitness παρανοήσεις είναι πως πρέπει να περνάς ώρες στο γυμναστήριο για…
Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο αλλά βαριέσαι. Θες να μάθεις τέννις αλλά είναι κάπως ακριβό. Σου…
Όταν σκεφτόμαστε υγιεινό τρόπο ζωής, σκεφτόμαστε τους επαγγελματίες – και κυρίως τους επαγγελματίες που έχουν…
Θέλετε να φροντίσετε το σώμα σας. Κάνετε, λοιπόν, αεροβική άσκηση για να κάψετε θερμίδες και…
Κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει ένα όμορφο, καλογυμνασμένο και υγιές σώμα. Για να το πετύχει…
«Η σωστή διατροφή δεν μπορεί να κάνει έναν μέτριο αθλητή πρωταθλητή. Η κακή διατροφή μπορεί…
Η άνοιξη πλησιάζει και η διάθεσή σου για γυμναστική (θα έπρεπε να) αυξάνεται. Κι εκεί…
Είτε αγαπάς τη yoga είτε σκέφτεσαι να ξεκινήσεις, παρακάτω επιλέξαμε για σένα 4 βίντεο γιόγκα…
Ακόμα κι αν δεν έχεις χρόνο για μια κανονική πρωινή προπόνηση, θα σε βοηθήσει πολύ…
Επιμέλεια: Άγγελος Πάπαρης, personal trainer – Φωτογράφηση: Sarah Kehoe Σύσφιγξη ή τόνωση; Παρότι θα εκτελείς…
Ένα workout για το σπίτι που θα θέλεις να κάνεις ξανά και ξανά. Η Emma…
Ξεχάστε τις δίαιτες και τις ατελείωτες ώρες στα γυμναστήρια. Μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά…
Αναρωτιέσαι πόση ώρα διαρκεί ο τέλειος μεσημεριανός ύπνος, πόσα φλιτζάνια καφέ σου κάνουν καλό και…
Η φλεγμονή είναι ένα σημάδι βλάβης του σώματος και μπορεί να προκληθεί από πάρα πολλά…
Έχεις σίγουρα ακούσει πολλές διαφορετικές θεωρίες για το αδυνάτισμα και το κάψιμο λίπους, αλλά τι…
Εάν ξεκινάς γυμναστήριο (ή γενικότερα γυμναστική και προπόνηση) για πρώτη φορά στη ζωή σου, θα…
Μπορεί να ξύπνησες ακόμη μία ημέρα και να χρειάστηκε να ψάξεις το χοντρό σου πουλόβερ…
Την γυμναστική την βαριέσαι και δεν είναι κακό να το παραδεχτείς. Δεν αμφιβάλλουμε πως όποτε…
Όταν ξεκινούμε γιόγκα ή θέλουμε να κάνουμε ένα δώρο σε αγαπητά πρόσωπα που ξεκινούν την…
Κάποιες περίοδοι της ζωής μας ή του καθημερινού μας επαγγελματικού και οικογενειακού προγράμματος δεν μας…